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KETTLER Fitnessgeräte - Ergometer

Ergometer von KETTLER sind die klassischen Fitnessgeräte für das tägliche Training Zuhause. Gerade ein wetterunabhängiges Training, eine integrierte Computersteuerung mit diversen Trainingsprogrammen und die Möglichkeit fast aller Ergometer, sich mit dem PC oder Laptop zu verbinden, sorgen für seine Beliebtheit. Mit diesem KETTLER Fitnessgerät können Sie Ihre Leistungsdaten einfach erfassen und in einem Langzeitvergleich zusammenführen.

Ergometer gibt es in unterschiedlichen Varianten, die meisten in Fahrradform. Man unterscheidet zwischen dem "normalen Fahrrad-Ergometer" (aufrecht sitzend) und sogenannten "Recumbent-Bikes"(liegend), bei denen die Beine nach vorne ausgestreckt sind. Recumbent-Bikes sind, durch die von einer Sitzschale ausgehenden Stützfunktion, etwas schonender für den Rückenwirbelbereich und werden insbesondere im Rehabilitationsbereich angewandt. KETTLER Fahrrad-Ergometer sind für zwei Sportlertypen zu empfehlen: Die einen sind überzeugte Biker, die anderen sind Personen, die das Ergometer zur Therapie von Herz- und Kreislauf-Erkrankungen nutzen.

Vorteile eines Ergometers: Der runde Bewegungsablauf sorgt dafür, dass die Gelenke während des Fitness-Programms geschont werden. Ergometer sind im Gegensatz zu Heimtrainern elektronisch justiert und zeichnen sich durch eine präzise Belastungssteuerung sowie durch eine hohe Anzeigegenauigkeit aus! Laut nationaler und europäischer Norm "DIN EN 957-1/5" müssen Ergometer die Tretleistung des Trainierenden in Watt angeben, Heimtrainer hingegen dürfen "nur" die Belastungsstufe anzeigen. Aufgrund dieser hohen Genauigkeitsanforderung ist dieses Fitnessgerät auch besonders für den therapeutischen Bereich geeignet!

Die wichtigsten Kriterien bei der Auswahl eines Ergometers sind:

• Bremssystem: Das Abbremsen der Schwungmasse wird über ein Magnetfeld gesteuert. Dieses wird jedoch, im Gegensatz zu den Dauermagneten bei einem Heimtrainer, über eine Wirbelstrombremse erzeugt. Je mehr Spannung auf diese Spule gelegt wird, desto größer wird das Magnetfeld! Das Ergometer kann mit einem Messplatz genau geeicht werden. Der Messplatz misst die wirkliche Leistung direkt an den Pedalarmen. Die einzelnen Stromwerte für die verschiedenen Belastungsstufen werden so individuell für jedes Gerät mit einem Messprotokoll ermittelt und im Speicher des Ergometers abgelegt. Somit ist gewährleistet, dass die tatsächliche Leistung max. +/- 5% vom angezeigten Wert abweicht (DIN 957 HA). Durch das elektrisch erzeugte Magnetfeld, hat man zudem den Vorteil, dass der Rundlauf des Fittnessgerätes noch einmal deutlich verbessert wird!

• Der Name "Ergometer" ist ein geschütztes Warenzeichen. Nur bei Fitnessgeräten, die als Ergometer ausgezeichnet sind, ist gewährleistet, dass sie die eingestellte Leistung mit messtechnischer Präzision halten. Sie erfüllen die Norm, die von der EN 957 HA bezüglich Meßgenauigkeit und mechanischer Funktionssicherheit gesetzt wird.

• Antrieb über Poly-V-Riemen: Der gute, alte Kettenantrieb hat heute längst ausgedient. Stattdessen wird das Gros der Ergometer über einen geräuschlosen und wartungsfreien "Poly-V-Riemen" angetrieben.

• Achten Sie bei einem Kauf auf die Tretlager, diesbezüglich gibt es große Unterschiede! Es sollten unbedingt Kugellager eingebaut sein, am besten gedichtete Industrie-Kugellager. Solche Lager benötigen als geschlossene Systeme keinerlei Nachfettung und sollten theoretisch 100.000 km durchhalten.

• Trainingscomputer: Die Trainingscomputer aller Hersteller bieten Ihnen, je nach Preiskategorie, einen unterschiedlichen Funktionsumfang. Preislich hochwertige Fitnessgeräte zeichnen sich dadurch aus, dass Sie Ihre Trainingsprogramme (oder die mehrerer Personen) speichern können und so einen besseren Überblick über die erreichten Trainingsziele erhalten.

• Schwungmasse: Generell gilt hier: Je grösser die Schwungmasse, desto gleichmässiger und ruhiger der Lauf des Ergometers, desto mehr Spaß beim Fitnesstraining. Die Schwungmasse gleicht den unteren und oberen Umkehrpunkt der Pedalbewegung aus. An diesen Umkehrpunkten verlieren Sie üblicherweise den Tretschwung. Ist die Schwungmasse zu klein, dann hilft sie Ihnen nicht. Die Folge: Ihre Bewegung wird 'unrund'. Sie müssen bei jedem Tritt neue Kraft investieren, ohne dass dieses einen Fortschritt bringt. Ab ca. 10 kg bietet Ihnen eine Schwungmasse einen guten Rundlauf. Manche Hersteller gleichen ein fehlendes Gewicht der Schwungmasse mit einer höheren Drehzahl aus. Nach Herstellerangaben soll dadurch der gleiche Rundlauf wie bei doppelt so schweren Schwungmassen erreicht werden. Jedoch ist im unteren Drehzahlbereich bis 60 Umdr./min doch ein etwas unrunderer Gleichlauf festzustellen, da sich hier die Fliehkraft der höheren Umdrehungszahl noch nicht nennenswert auf den Gleichlauf auswirkt.

• Sitzkomfort und ausreichende Verstellmöglichkeiten. Die optimale Sitzposition ist unerlässlich für ein physiologisches Training. Zu diesem gehört ein höhenverstellbarer Lenker, verschiedene Griff-Positionen am Lenker und eine Möglichkeit zum entspannten Auflegen der Unterarme.

• Bei körperlichen Einschränkungen ist ein tiefer Durchstieg erforderlich.

• Übersichtliche Bedienelemente: Anzeigesysteme, sollten während des Trainings nicht aus den Augen verloren werden. Übersichtlichkeit geht hier, wie bei allen elektronischen Fitnessgeräten, einem Funktionsüberfluss vor.

• Pulsmessung Am Geeignetsten ist die Herzfrequenzmessung mittels telemetrishen Sendegurt, der die Daten drahtlos an das Empfangsgerät im Ergometer sendet. In vielen Fahrrad-Ergometern ist bereits ein Empfänger integriert. Alternativ bieten wir ein Cardio Pulsset für alle Kettler Fitnessgeräte oder eine Polar Uhr.

• Sicherheit: Jedes Ergometer sollte unbedingt mit einem "CE- oder TÜV-Zeichen" ausgezeichnet sein.

Unser Tipp:

Kaufen Sie sich ein Ergometer mit einem "Programm mit Pulssteuerung". Investieren Sie bei Ihrer Anschafffung vor allem in die funktionelle Qualität des Fittnessgerätes, und achten Sie auf eine komfortable Sitzposition. Sport Forster führt aus Überzeugung Fitnessgeräte von KETTLER.