Joggen/ Laufen

Wer einmal richtig damit angefangen hat, den lässt es selten mehr los: Das Joggen begeistert Generationen! Der Grund hierfür ist einfach. Joggen kann man zu jeder Tageszeit, man kann den Sport alleine oder mit anderen ausüben, man ist unabhängig, an der frischen Luft, verbrennt fleißig Kalorien und Stress und fühlt sich nach dem Lauf - dank ausgeschütteter Endorphine - zufrieden und glücklich. Wann joggen Sie?

Wen einmal das "Lauffieber" gepackt hat, der macht selbst beim Wintereinbruch keinen Halt. Gelaufen wird jetzt ruhiger und entspannter, weniger auf Zeit. Wichtig ist nun auch die richtige Funktionskleidung, ebenso wie Mütze und Handschuhe. Viele Läufer verlagern bei kalten Temperaturen ihren Lauf auch aufs heimische Laufband oder trainieren in den Wintermonaten Muskelpartien, die sonst ein bisschen vernachlässigt werden.

Nordic Walking

Nordic Walking hat sich neben dem Joggen in den letzten Jahren erfolgreich etabliert. Wurde "Nordic Walking" zu Beginn belächelt, sind inzwischen selbst einige überzeugte Jogger auf das Laufen mit zwei Stöcken umgestiegen. Warum? Nordic Walking ist eine gelenkschonende Sportart. Mit dem Einsatz von Stöcken wird zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers trainiert. Laut einer Studie "von Sportmedizinern des Krankenhauses für Sportverletzte in Hellersen" ist der Sauerstoffverbrauch und die daraus resultierende Ausdauerbelastung beim Nordic Walking (mit korrekter Ausführung) ca. fünf Prozent höher, als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne Oberkörperbewegungen durchgeführt wird. (Quelle Wikipedia)

Ob Sie nun bevorzugt joggen oder mit Nordic Walking Stöcken im Wald trainieren - Laufen ist und hält gesund!

"Sport Forster" bietet Ihnen für beide Sportarten ein umfangreiches Sortiment:

• Joggingschuhe Herren
• Joggingschuhe Damen
• Laufbekleidung für Herren
• Laufbekleidung für Damen
• Funktionswäsche
• Laufsocken
• Pulsmessgerät
• Nordic Walking Stöcke
• Zubehör, wie zum Beispiel Trinkgürtel, Stoppuhr oder Stirnlampe