Joggingschuhe Damen - schneller ans Ziel

Beim Joggen sind Knochen und Gelenke einer besonderen Belastung ausgesetzt, denn sie müssen die Stöße abfangen und dämpfen. Deshalb gilt als oberstes Lauf-Gebot: Beim Joggingschuh nicht sparen und den Rat vom Fachmann einholen! Mit einer falschen Schuhwahl macht nicht nur das Trainieren langfristig keinen Spaß - Sie leisten Ihrer Gesundheit keinen Gefallen! Alle Markenhersteller haben inzwischen auf die Bedürfnisse der Läuferinnen reagiert und für die Damen eigene Joggingschuh-Modelle konzipiert.

Damenfüße unterscheiden sich von Herrenfüßen nicht nur durch ihre Größe. Vielmehr gibt es zahlreiche anatomische Besonderheiten, die bei der Produktion von Damen-Joggingschuhen berücksichtigt werden. Ein Beispiel ist etwa die "Pronation", also die Drehung des Fußes. Sie spielt beim Joggen eine entscheidende Rolle, denn aufgrund der breiteren Hüftstellung der Frau muss der Fuß mehr proniert werden als beim Mann. Des Weiteren sind Frauenfüße an der Ferse schmaler und im Vorfußbereich ein wenig breiter als männliche Füße. Da sich Frauenfüße im Leistenbereich zum Teil erheblich unterscheiden, reicht es nicht aus, einfach einen kleineren Männerschuh zu produzieren bzw. zu kaufen. Joggerinnen brauchen spezielle Schuhe, die sich ihren anatomischen Gegebenheiten anpassen und idealen Sitz garantieren!

Allgemein beim Joggingschuh-Kauf zu beachten ist: Der Fuß muss im Schuh ausreichend Platz haben! Es sollte zwischen Zehen und Schuhspitze immer eine "Daumenbreite Luft" sein, damit das Laufen zum Spaß wird.

In unseren Geschäften in Unterhaching (München) und Grünwald (München) bieten wir Ihnen außerdem die Möglichkeit im Rahmen einer fachlichen Laufband- oder Bewegungsanalyse den richtigen Schuh aus unserem umfangreichen Sortiment, passend für Ihren Laufstil, herauszufinden. Rufen Sie uns an, wir nehmen uns gern für Sie Zeit!

Joggen zählt mit zu den beliebtesten Sportarten rund um den Globus! Zu viel Motivation kann dabei allerdings schädlich sein, denn niemand sollte untrainiert zu schnell und zu lange laufen. Das Prinzip des Joggens besteht darin, die persönliche Ausdauer zu verbessern und das eigene Herz-Kreislauf-System zu stärken. Gehpausen sind deswegen gerade am Anfang der Saison oder nach einer Verletzungspause unbedingt zu empfehlen! Erst ein regelmäßiges Lauftraining sorgt dafür, dass sich Ihre Kondition verbessert und Ihre Leistungsfähigkeit langfristig steigt. Unser Tipp: Jogging-Training beginnt schon mit den ersten Schritten,auch mit eine Kombination zwischen Gehen und Laufen. In der ersten vier Wochen ist es bei einem Anfänger völlig ausreichend, wenn Sie 20 Minuten trainieren. Das Training der ersten beiden Wochen sollte hauptsächlich aus schnellem Gehen in Kombination mit einer Minute Laufen bestehen, damit Sie Herz, Kreislauf und Gelenke nicht überstrapazieren. Um Überlastungen zu vermeiden, sollten Sie schon von Anfang an mit einer Pulsuhr trainieren.